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教你几个清除心理抑郁症的方法

心理抑郁症治疗方法有很多,而心理疗法是其中尤为关键的一种。正确的运用心理疗法能起到事半功倍的作用,可以帮助抑郁症患者更好的康复且能有效的预防复发。

目前有多种方法可以治疗抑郁症。究竟哪种方法对病人最好,是需要考虑到个体差异等因素。下面就交给你几个简单的方法:

1、常用的心理治疗方法:

(1)疏导与渲泄:患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;

(2)接受现实,积极行动:森田疗法将“顺其自然,为所当为”视为一种生活的态度,通过积极的行动,去获得成功和喜悦;

(3)健全人格与完善自我:精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

(4)社会支持:社会支持、家人、朋友、同学的精神支持,可以改变患者不良认知和提高其适应能力,有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响,家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。

2、心灵重塑疗法治疗

心灵重塑疗法是传统心理学和现代医学自然疗法的结合与互补,是针对潜意识改变和内心净化的综合疗法。

心灵重塑治疗是激发人自身强大的自我修复潜能,结合音乐、催眠作用原理,让人进入@脑波状态,并进入潜意识世界,不断用正面、积极的思想剔除内心负面、消极情绪。以达到快速、直接、有效的根除深藏于潜意识内的根源问题。从而消除郁闷情绪,心绪安定,胸襟开阔,拥有健康身心状态。

上面介绍了几个简单方法,如果您对心理抑郁症的治疗还有疑问,您可以登陆www.suxinling.com进行了解或直接拨打专家热线010-63656892进行更详细的咨询。