心理问题的治疗目标是帮病人移除障碍，一旦作到了这一点，人自然会发展为成熟的、充分实现自我的个体，“就像一颗橡树的种子成长为一株橡树”——Yalom。

什么样的治疗结果算是真正意义上的治愈呢？病症的消除，还是回归现实社会？对但不全。真正的治愈不只是病症的消除，更重要的是真我的回归！能够回到现实中去，接纳真正的自我，而不再追求理想化的那个我。而虚假的治愈则仅仅是病症的减轻，而并没有从根本上做到自我的回归。

比如，一个考试焦虑的人，害怕他人对自己的否定。等到高中毕业，不用再排名次了，不用再比较分数高低了，他的焦虑或者抑郁情绪会减轻许多，看似状态已经完全恢复了，但他的问题依然没有解决，他仅仅是离开了那个环境，在一个相对平静的环境下，他可以和别人很好的相处，但是当环境改变，如自己不被他人接纳，不完美的地方暴露，生活出现许多不可控的事情，他之前的症状还是会被激起，一些看似鸡毛蒜皮的事情可以在他内心激起千层浪，进而产生各种症状。只是针对症状进行治疗和仅用药物治疗很容易复发的原因也在这。内在的冲突依然存在，整个人依然在一种病态的思维的模式中。所以环境的改变只能缓解……

当一个人真正的回归自我，他也会在内心保持对成功的渴望，但是他同时也可以面对自己的失败。他不需要事事完美，更不会期望所有人对他的认可！他知道自己就是一个普通人，一个平凡的人，平凡的人不会逼着自己事事完美，不需要通过外在的事物来证明自己是多么强。当然，这并不是说他的生活以及生命没有价值了，只是说他的价值不再需要通过别人的肯定来证明，他的价值在于做自己喜欢做的，爱自己所爱的，不刻意、不压抑、不纠缠、不造作，不会因为自己的不足而陷入深深的抑郁或焦虑等情绪当中。

一个真正回归自我的人，

他会勇敢，勇敢不是因为他天生神力，而是因为他知道自己所爱，知道自己的责任;

他会真诚，真诚不是因为他要做圣人，而是因为他知道自己也有虚假的一面;

他会睿智，睿智不是因为他天赋异禀，而是因为他知道自己不足和局限性;

他会成功，成功不是因为他天资卓越，而是因为他知道自己随时可能失败;

他会安全，安全不是因为他世事洞察，而是因为他知道生活本就是无常;

他会安详，安详不是因为他远离世事，而是因为他知道自己是人而非“神”。