今天，我们来聊一聊有关生活压力，职场压力，升学压力的话题。

随着生活节奏的加快，人们面临的压力也越来越大，无论是孩子的升学压力，还是成人的职场压力，都比过去大了很多。尤其，是那些竞争比较大的岗位，压力更是突出。

前些日子，中心接待了一名20多岁的来访者。他自述：原来所在公司的销售部门，人际关系比较复杂，同事之间为了业绩勾心斗角，相互踩压，自己呢，第一，年纪小，第二，自己性格比较单纯，不喜欢这种环境，感觉心很累。后来，请客吃饭的托关系，好不容易找到了人际关系相对简单的部门，但，收入也随之下降了不少，开始的时候，自己还很高兴，感觉轻松了不少。后来，家里给介绍了一个女朋友，开销一下子增大了许多，自己开始后悔换了部门，导致收入减少，家里人也都埋怨他的一时冲动。现在，他每天吃不好，睡不好，情绪低落，胸口发闷，满脑子都是后悔、自责和对未来的担心，很希望再回到原来的岗位和原来的收入。

经过几次沟通，纠正了他一些不合理的错误认知，让其放下了一些不合理的期待，配合调节情绪的练习，目前，躯体症状已基本消失，情绪平稳。