最近来咨询的来访者中，有很多准备考研的孩子，她们自称是考研党，压力很大，做题的时候，注意力不能集中，每天像是生活在梦里，迷茫无助，不知道前方等待他们的是康庄大道，还是布满荆棘的曲折小路，吃饭也没胃口，想追剧时间又不允许，想出去玩一会，散散心，爸妈又不允许，只要是在看书复习，哪怕呆在屋子里一整天不出屋，父母会好吃好喝的伺候着，水果洗好切好端到手边，一旦自己表现出对看书厌倦了，想出去透透气的样子，首先就过不了家长这一关，父母就会觉得自己身在福中不知福，这么好的条件不学习，总想着玩，没目标，没出息。

长期在这种压力下，这些孩子，有时会感觉找不到人生的意义，情绪低落，又害怕自己真的和父母顶撞成功，可以出去玩了，看书的时间肯定减少，怕自己考不上。矛盾的心情每天如此，轮番上演。父母的心情我们可以理解，但完全没必要把孩子看这么紧，完全没有放松的时间。

可以制定每天的作息时间表，把运动的时间，休息的时间，看书的时间，都规定好，早晚各一次，做20分钟的观息法，可以帮孩子很好的调节情绪，释放压力。考研很重要，身体和心理健康更重要，您觉得呢？