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诡异的强迫思维

心理辅导中一个强迫症学员对我讲她的强迫。我给举例了强迫思维的招数:

强迫说:“刚才抽血用的这个针头会不会是不合格的产品?”

理性说:“不会吧,这可是正规的医院。”

强迫说:“万一,采购医疗用品的医生,是黑心的医生呢?”

理性说:“不太可能,现在的监管体系也都很严密的。”

强迫说:“再正规,再严密的地方也会有漏洞••••••。”

接下来就是一连串的思想斗争了,然后会怎样呢?然后我们就蒙圈了。一旦我们陷入强迫的怪圈中,我们就无法自拔了。

对待强迫,正确的做法是“不理它”,不管你如何乔装打扮迷惑我,我都“不动声色”,只是保持观察,如实观察生起的思维或感受便是,如此一来强迫就会渐渐失去力量而消失。


 

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