很多人都读过《淡定是修炼出来的》的书，也有很多人从中受益非浅。

同时，我也经常听到一些看过书的朋友，问我这样的问题。他们说，普通人通过观息练习，真的可以做到书上写的那种淡定从容的状态吗？到底修炼成什么样，才算得上真正的淡定？

我们说，淡定，是一种品质，是一种生活态度，也是一种人生境界。

如果把人生比喻成在漆黑险峻的山上攀登。那么，最终能够登上顶峰的人，一定是那些办事果断，淡定从容的人。在历史长河中，那些叱咤风云的英雄豪杰、圣贤、智者，无论经历多少风浪，多少曲折坎坷，在他们脸上始终是一片云淡风轻，从容淡定。笃定前行

当然，对于我们普通人来讲，想淡定从容的渡过一生，是需要我们不断修炼的结果 。

可能有人会说，我对什么都淡定了，不是变得麻不仁，没有感情了吗？

有这种想法的朋友还有很多，我想，他们把淡定理解成了冷漠，或者理解成了淡漠。

把这3个词弄混了。

淡定不同于淡漠，更不是要把人变得冷漠无情。

淡定是自身的一种修养和品质，并不是说对别人冷得像冰，对家人漠不关心，只顾自己。

它是一种平和的态度，是一种原则，也是一种品质。平淡地对待得失，冷眼看尽繁华，顺境时不张狂，逆境时不消沉。淡如烟云、定如磐石！

这是一种淡然，一种朴实，它不张扬、不喧嚣、不妖艳，不再作年少时的无病呻吟，不再有不切实际的幻想，不再会手高眼低的去投机。这种“淡”是一种脚踏实地的真实，它丰富而不肤浅、它恬淡而不聒噪、它理性而不盲从。只有这样，才能生活得快乐满足。 

拥有一份淡定，在困难面前，就会坚定沉稳；因为你知道，这些困难不是永恒的，它总有一天会过去。拥有一份淡定，在诋毁面前，你就会泰然自若，内心自安，因为你知道，那不是真实的，总有一天，真相会水落石出，不争不辩，才是最好的态度，最大气的格局。

拥有一份淡定，在金钱面前，你就多了一份理智，少了一份贪婪，不会一失足成千古恨。

这份淡定与从容，不是与生俱来的，是需要修炼的。这个过程也是修心的过程，更是潜意识负面能量净化的过程。

只要你坚持观息法的练习，每个人都能像李老师一样，远离抑郁，焦虑，失眠，强迫和恐惧，拥有一份淡定从容的气度，拥有快乐幸福的人生。

愿你早一天遇见更好的自己。