无论是多么愉悦的情绪，它最终是会消失的，同样的，无论是焦虑，抑郁还是悲观，绝望等不好的情绪，它们也不是永恒的，最终也是会消失的。除了我们的情绪以外，这个世界上的万事万物，也都符合“无常”的法则。“无“就是没有，”常“就是恒定不变，”无常“就是没有什么是永恒的，固定不变的。

 

这种观点，符合唯物辩证法的哲学观点，唯物辩证法认为，世界不仅是普遍联系的，并且是不断运动的、变化的。运动是物质的根本属性和存在方式，具有客观性和绝对性。世界上不存在一种绝对的东西，一切都在发展变化中。

 

在我国古代，也有这种观点。《周易》中就有“日中则昃，月盈则食”的句子。 

 

昃，是指太阳偏西，盈是指月亮圆了，这两句话的意思说，太阳到了正午就要偏西,月亮连圆了之后就要亏缺。比喻事物发展到一定程度(通常是极限),就会向相反的方向转化。

 

后人把这两句话概括为"月满则亏，水满则溢"。由此可见，万物发展都有它的周期性规律。

 

如果我们不能接受情绪的无常现象，只是陷入到过去的那种思维模式中，总希望好的感觉，好的情绪和快乐的事，一直持续下去，那么，当它们消失的时候，自然会产生痛苦。

 

当不好的感受或不好的情绪来临时，我们又如临大敌，害怕自己永远陷入这种不好的情绪中，对未来充满了担心和恐惧。这个时候，我们忘了大自然的规律，忘记了无常法则，只是在执著心的驱使下，想拼命抓住好的感觉不放，拼命去抗拒那些不好的情绪，仿佛，只要我们拼尽全身的力气，就可以改变事实，改变无常的规律。但是，最后我们会发现，这一切的努力 都是徒劳的。自然规律之所以称之为自然规律，困为它是不以人的意志为改变的。

 

趋利避害是人的本能，但在情绪面前，我们常常失去了理智，让负面情绪左右自己，让自己不断的陷入痛苦中。

 

所以，放下原来的执著吧，放下“如果只有好情绪，没有焦虑抑郁，该多好的”念头吧。努力活好每一个当下，当好的情绪来临时，我们去享受它，当不好的情绪来临时，我们知道，它是无常的，一定会过去，然后带着这种感觉，该干嘛干嘛，这才是真正的顺应自然，真正的活在当下。