在与来访者沟通的过程中，经常听到一些朋友这样说“为什么我感觉身边的人都很快乐，只有我活得如此痛苦？为什么同样的工作，同事就会升职加薪，而我工作3年，还在原地踏步？为什么同样报名了资格考试，同班的好几个人都顺利的拿到了证书，而我却只能明年再考？感觉生活好累啊，别人怎么就活得那么轻松呢？

 

宋代的岳珂在《桯史•记龙眠海会图》中说：“至于有法无法，有相无相，如鱼饮水，冷暖自知。” 意思是说，自己经历的事,只有自己知道甘苦，别人看到的只是表相。

 

民间也有一句俗话，“鞋子磨不磨脚，脚最清楚。”

 

你只看到别人升职加薪，却没看到周末你逛街买买买时，别人却在努力学习提升自己。

你只看到别人考一次就过，却没有看到在你刷剧的时间，人家却在一遍又一遍的刷题。

你只看到了别人成功时的开怀大笑，却没有看到失败时，他们偷偷流下的眼泪。

 

所以，有很多东西，并不是你表面上看到的那样简单，真正使人成功的，是别人背后的努力 。俗话说，“台上十分钟，台下十年功。”所有表面的风光，都是背后用无数汗水和泪水换来的。

 

没有任何事情是随随便便就成功的，对情绪的掌控也是一样，没有人生下来就是荣辱不惊，泰然若素的，所有的淡定与从容，都是人生修炼的结果。

 

你是否经常后悔，以前没有学会某种技能，现在机会来了，却只能眼睁睁看着好机会属于别人？没关系，意识到这个问题，还不晚，只要你愿意，现在开始，把焦虑的时间和力气用在对的地方，去学习自己喜欢的技能，将来的某一天，它会帮你多一份属于自己的机会。

 

藏族人有一句谚语：“你能解决的事情你不用担心；你解决不了的事情担心也没有用”。

 

可能你会说，我也想不焦虑，但是，我做不到啊？

 

没关系，在李老师的新书《情绪自救》中，有情绪自救的简单方法，可以帮你快速缓解焦虑，平复情绪，试过的朋友都说管用，你也来试试吧~