我从小生活在一个并不和睦的家庭，父母与爷爷、奶奶经常为一些家庭琐事三天一小吵，五天一大吵，为此我经常被冷落，被折磨，胆子也变得越来越小，害怕做错事，害怕说错话。五、六岁玩耍时比我小两岁的弟弟落水，尽管我大声呼救，但我爷爷还是没有出来施救，最终导致弟弟溺水身亡，给我幼小的心灵蒙上了一层阴影。从那时起我就对此事耿耿于怀，不知道我爷爷是见死不救，还是没有听到我的呼救声（那时我家人间矛盾重重，使我不得不产生这种想法）。从此以后我变得不再相信任何人，变得忧郁寡欢，不愿说话，并产生较为严重的抑郁、恐惧心理，担心自己做错事，担心没有人关心我，并发誓要好好读书，长大后做一个好人。

在整个求学阶段，我非常胆小害羞，学习与生活中遇到困难绝大多数时间都是自己消化，并因此养成了孤僻的习惯，很少与人交流，也不愿与人交流，大学考取师资班没有一点高兴与喜悦的心情，因为我不喜欢教书这个职业，但迫于家庭经济状况又别无选择。

1989年由于工作分配不如意，第一次发病，晚上睡不好觉，怕上课，严重时曾产生了自杀的念头，卫生院医生诊断我是忧郁症，建议在家休养并服了半个月中药，症状自行消失。但并没有引起家人与自己的重视。

1998年疾病第二次袭来，这次大约有半年时间情绪都处在极端低落状态，睡不好觉，悲观绝望的想法时刻萦绕在我的脑中，经常有种精神崩溃的莫名感觉，使我怎么也不敢去上班，到处寻医问药，求神拜佛，以求尽快走出困境，恢复正常生活，但就是不见效果，后来在杭州市第七人民医院住院半年，恢复后还服药近一年，整个人的精神感觉特别振奋，也特爱说话，但睡眠状况恢复得并不好，有一点小事就担心得睡不好觉。

2002年下半年疾病再次来袭，这次我一直遵循医嘱坚持服药近三年，因为我不想再这么折磨家人与自己，我想彻底治好这病。但事与愿违2007年下半年又发作了，虽然我知道了自己所有的恐惧和担心都是假想出来的，但我就是无法控制这种恐惧与担心，大脑中每天都是稀奇古怪的悲观绝望的想法，怕出门，怕上班，怕见熟人与同事。这次我通过上网联系了上海一家私人医院治病，他们保证只要坚持服药半年至一年，疾病就会康复。我坚信他们的医院，但在服药过程中又发病了，巨额的医药费用让我不得不放弃，我爱人听说民间的按摩能治好我这种病，就强迫我每天按摩四次，花了大量的钱但收效甚微。真正可以说是差点人财两空。那段时间也是我家最为艰难的时间，现在想想还心有余悸。

就在这段时间，我上网查询看到了北京重塑心灵康复中心网站，网页上的介绍让我将信将疑，我也已感觉走投无路，抱着试试看的心理与康复中心的老师取得了联系，接受了他的训练与精心指导，从此改变了我的人生。

两个月后，我的状态有了很明显的改变，睡眠的质量也完全不一样了，不再像以前那么紧张焦虑，总是恐惧担心了。在指导过程我经常问李宏夫老师一个问题，我什么时候才能完全的好起来，有时真是信心不足，但李老师每次都很坚定的告诉我，你一定可以好起来，每个人改变是不一样的，有的人是循序渐进，有的则是一瞬间，而你也一定能够体会到这样的改变。我的变化恰恰属于后者，在我得知女儿被我们这里最好的高中录取时，我一下子感觉精神非常振奋，整个人从头到脚都轻松了，这种感觉真美妙。所以，在此我也想对所有正处于疾患中的病友说一句：没有什么不能改变的，就看怎么想怎么去做，做不需要理由，不做只需要借口，不要给自己的改变设置阻碍，勇敢的去坚持你的信念，就一定可以成功。