2017年4月7日，世界卫生日

意料之外的：“世界卫生日”主题竟然是“共同面对抑郁，共促心理健康”，让下半年的世界精神卫生日情何以堪~~~

情理之中的：一方面，单从主题而言，自2012年开始，身体层面开始退居二线、心理层面日趋备受关注；另一方面，据世界卫生组织报告，目前，抑郁症已成为全球第四大疾病，预计到2020年，抑郁症将成为仅次于心血管病的第二大疾病。

更具体一些的数据称：即便在发达国家，严重的抑郁症患者接受抑郁症的治疗的也只有60%，在发展中国家接受抑郁症治疗的患者仅有15%。在我国，目前已经确诊的抑郁症患者有3000万人左右，据相关调查显示，其中仅有不到10%的人得到专业治疗和救助。受某些教养方式或文化的影响，抑郁情绪被认为是软弱的表现，更有相当多的患者并没有意识到自己患有抑郁

在京举办的“共同面对抑郁，共促心理健康”主题活动，世界卫生组织驻华代表施贺德在活动上表示，抑郁症并不是软弱，每个人都有可能患抑郁症，每个人也都能向患病的朋友、家人和邻居伸出援手。施贺德介绍，根据世卫组织公布的数据显示，目前全世界有3亿多人受到抑郁症困扰，在中国，近四分之一的大学生都曾经历过抑郁。

在这样一个特殊的日子里想跟大家分享两点：

一方面，抑郁症是常见心理障碍的一种。抑郁情绪区别于抑郁症。情绪不好的状况，每个人都会出现，如果给当下这个时刻定格，相信每一个节点都有人正在被糟糕的情绪困扰着。不同的是，低落的情绪并没有成为我们的主旋律，我们的心境更没有陷入进抑郁的漩涡。

重申抑郁症自我鉴别十二字“箴言”：心情不好，持续两周，天天如此。（如果一字不差，建议尽快就医）

另一方面，即便是被抑郁症困扰，也不必惊慌失措。患者本人积极寻求治疗，医院就医、寻找咨询师专业力量的帮助，或者自行通过观息法进行调整都是不错的选择，只要坚持进行都会收获效果；但本人切记，千万不要在网络上对照自己的症状。家属的陪伴、倾听、支持和鼓励一定也是一剂良方，但切记批评说教。

抑郁症，塞翁失马焉知非福？